用《艾薩克的失望》認識情緒

快速解答

以《Isaac 感到失望》為跳板，幫助孩子命名並確認自己的強烈情緒，然後一起練習簡單的應對策略。

如何閱讀《Isaac 感到失望》以促進情緒成長

1. 設定場景： 選擇一個安靜舒適的地方，告訴孩子：「我們要來讀 Isaac 的故事，他感到失望。我們來看看他怎麼做。」 檢查點：確保孩子還沒有情緒激動——否則故事可能無法產生效果。
2. 暫停並說出感受： 當 Isaac 的玩伴計畫沒有實現時，停下來問：「Isaac 感覺怎麼樣？」使用「失望」這個詞，並指向 Isaac 的臉。讓孩子回答。 檢查點：如果孩子還不認識這個詞，你自己說出來並重複幾次。
3. 連結孩子的經驗： 問：「你曾經像 Isaac 一樣感到失望嗎？」分享一個你自己生活中的簡單例子，比如錯過了最喜歡的點心。這能培養同理心和自我覺察。 檢查點：保持例子簡短且正面——這是關於連結，而不是說教。
4. 練習應對策略： 故事結束後，角色扮演一個 Isaac 可能使用的簡單策略，例如深呼吸或要求一個擁抱。一起練習，讓孩子在真實生活中也能運用。 檢查點：讓它變得有趣——如果孩子抗拒，可以稍後再試，或者你自己先示範。
5. 在真實的失望事件後重溫： 當孩子面對挫折時，提醒他們：「記得 Isaac 的感覺嗎？我們來試試他做過的事。」這能在需要的時候強化學習。 檢查點：只有在孩子足夠冷靜能聽的時候才提起這本書——否則，等到情緒過去再說。

關於這本書

• 《Isaac 感到失望》繪本: 這個溫柔的故事展示了 Isaac 如何在玩伴計畫未能如願進行時處理他的失望，提供了一個 relatable 的方式來一起討論情緒。熟悉的情境幫助你的幼兒看到失望是正常的，而且有健康的方式可以應對。