如何利用Lovevery的《我說謊了》繪本教導情緒調節

教導幼兒情緒調節可能感覺像是一項艱鉅的任務。在強烈的情緒、有限的詞彙和正在發展的是非觀念之間，幼兒需要溫和且一致的引導，才能理解自己的情緒和行為。Lovevery 的《我說謊了》繪本，是陪伴遊戲盒書籍組合的一部分，為家長提供了一個強大的工具，能以引起孩子共鳴的方式，探討誠實與情緒調節。

本文將探討如何運用這本精心設計的繪本來教導情緒調節、為何說故事對社交情緒學習如此有效，以及哪些輔助活動能加深學習效果。無論您是經驗豐富的蒙特梭利家長，還是剛開始接觸有意識遊戲的新手，這些策略都能幫助您將故事時間轉變為有意義的情緒成長體驗。

為什麼《我說謊了》是情緒調節的絕佳工具

情緒調節是指以健康方式辨識、理解和管理自己情緒的能力。對幼兒來說，這項能力才剛開始發展。他們在犯錯時常會感到羞愧、內疚或害怕，但卻缺乏表達這些感受的語言能力。Lovevery 陪伴遊戲盒書籍組合中的《我說謊了》繪本，透過呈現一個關於孩子說謊並隨後面對情緒後果的 relatable 故事，來填補這個缺口。

這本書簡單、引人入勝的敘事和溫暖的插圖，幫助幼兒明白犯錯是成長的一部分。它將伴隨不誠實而來的不適感正常化，並展示了一條正向的解決之道——道歉和說實話。透過一起閱讀這本書，您為孩子創造了一個安全的空間，讓他們能在不被評判的情況下探索這些強烈的情緒。

• 將這本書當作對話開端：閱讀後，提出開放式問題，例如「你覺得那個孩子感覺怎麼樣？」，以鼓勵情緒詞彙的運用。
• 搭配角色扮演：演出一個玩具說謊的情境，然後練習說對不起並擁抱和好。

強化誠實與情緒調節的實用活動

閱讀一本書只是開始。為了真正內化情緒調節和誠實的課題，請嘗試這些能延伸《我說謊了》主題的動手做活動。例如，可以使用初色認知卡來製作一個顏色編碼的情緒圖表。將每種顏色分配給一種情緒——紅色代表生氣，藍色代表悲傷，黃色代表快樂——然後讓您的孩子在遇到棘手情況後，指出符合他們感受的顏色。

另一個有效的工具是預先規劃磁力片（10片裝）。使用這些磁力片來建立一個常見衝突（例如未經允許就拿玩具）的視覺時間軸。排列磁力片來顯示順序：想要玩具、拿走它、感到內疚、然後歸還並道歉。這種具體的呈現方式幫助幼兒理解社交情境中的因果關係，這是情緒調節的關鍵要素。

• 製作一個「誠實罐」：一起裝飾一個罐子，每當您的孩子在困難時刻說實話時，就放入一個小物品（例如毛球）。
• 使用堆疊分數杯（4入組）來討論「全部」和「部分」的實話——這是一種引入誠實概念的趣味方式。

如何將社交情緒學習融入日常生活

社交情緒學習（SEL）並非一次就能完成，而是融入在日常互動中。在閱讀《我說謊了》之後，在日常活動中持續進行對話。例如，在點心時間，使用滴管（2入組）來練習專心倒水。專注於耐心和謹慎的動作，這能自然地平靜神經系統，並幫助孩子調節情緒。

您也可以透過小小觀察家遊戲盒書籍組合來擴充您的 SEL 書庫，其中包含探索好奇心和解決問題能力的故事——這兩者都依賴於情緒控制。關鍵在於一致性：定期重讀這本書，並在孩子選擇誠實或在不崩潰的情況下管理強烈情緒時，慶祝這些小小的勝利。

• 自己示範情緒調節：當您感到沮喪時，大聲說出來：「我現在覺得很生氣，所以我要深呼吸一下。」
• 打造一個舒適的「冷靜角落」，放上枕頭和一本《我說謊了》，讓您的孩子在需要重新調整情緒時可以閱讀。

與幼兒討論說謊和感受的小技巧

幼兒說謊通常不是出於惡意，而是因為害怕懲罰或不想讓您失望。在討論這本書時，請保持溫和且非指責的語氣。可以這樣說：「害怕說實話沒關係。故事裡的孩子也有同樣的感覺，但他們在誠實之後感覺好多了。」這種方法能減少羞恥感，並為誠實的溝通打開大門。

在談論感受時，可以使用嬰兒球作為道具。來回滾動球，每次球滾到您的孩子那裡時，他們就分享一件當天讓他們感到開心或難過的事情。這個遊戲讓情緒分享變成一個身體力行的、有趣的體驗，而不是一場沉重的說教。

• 避免給您的孩子貼上「說謊者」的標籤——相反地，專注於行為本身：「那是編出來的故事。我們來談談真正發生了什麼事。」
• 明確地讚美誠實的行為：「謝謝你告訴我實話，即使這很困難。這讓我感到非常驕傲。」

透過以 Lovevery 的《我說謊了》繪本為起點，您可以用充滿愛意且符合發展階段的方式，教導幼兒情緒調節和誠實。將這本書與初色認知卡和預先規劃磁力片（10片裝）等動手操作工具搭配使用，透過遊戲來強化這些課題。立即探索陪伴遊戲盒書籍組合，開始您的旅程，發現有意識的說故事如何能轉變您孩子的情緒成長。